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①身体正对转向盘，上身保持正直，胸部微挺，头部端正，两眼向前平视， 腰背部紧贴座椅靠背。为便于驾驶，肩膀不要靠在座椅上。

②两膝自然分开，左脚放在离合器踏板下方；右脚放在加速踏板上，脚跟应靠在驾驶室底板上。

③两手分别握在转向盘左右两侧的位置，两肘应保持舒适自然的微曲伸展，切忌完全伸直。

④驾驶时，要靠左脚及背部来支撑身体的重量，任何时候都要保持稳定姿势进行操作，并且保持身体处于放松、自然的状态。

(1)调整座椅与踏板的距离

如果座椅与踏板的距离较大，驾驶人伸腿就会比较舒服，但用脚踩踏板时的准确度与力度都会比较差；反之，如果座椅与踏板的距离较小，腿脚则很容易疲劳。机动车座椅前后移动的调整一般采用双轨锁紧机构。需移动时，松开锁紧机构，使座椅前后移动至合适的位置，而后将座椅锁紧。

(2)调整靠背

靠背越往后倾斜，人的感觉越舒服，但过于倾斜会影响操纵汽车，所以要保持恰当的倾斜度。靠背角度110°为宜。调节角度时，旋动座椅左侧的调节钮，根据自己的身材进行调节，以背部的力量调节背倾角，调节至手掌能按住转向盘上端为宜，肥胖者将靠背调节到以腹部不要碰上转向盘为准。

(3)调整驾驶座的高低

主要原则是当驾驶人的目光平视时，视线能够落在前风挡玻璃的中线上，这样就能够保持最佳的视野。进行座椅高低调整时，可摇动摇把或转动旋钮，使座椅上升或下降。调整后的座椅最佳位置是：大腿与转向盘下缘保持250px左右的空间距离，能将离合器踏板和制动踏板完全踏到底，膝盖稍微弯曲为宜，切忌将腿完全伸直。

(4)头枕高度的调节

特别的头枕设计在发生事故时有助于减少头部受伤程度。调整时，按住座椅顶部中间，向上拉出头枕或向下释放头枕。