应对疲劳驾驶的方法

行驶时，长期驾驶会导致驾驶员疲劳，疲劳驾驶会使驾驶者无法集中注意力，对于周围的交通情况反应较慢稍有不慎就会有意外事故的发生。在目前的交通事故的调查中，因疲劳驾驶发生意外占据不小的比例，交警判断驾驶者疲劳驾驶的方法有两个，一个是车辆因自身原因突然偏离路线；另一个是没有证据证明驾驶者面对突发事故做出反应措施。

驾驶者在凌晨、夜晚易发生疲劳驾驶，在这几个时间段开车上路时，驾驶者要一定注意及时正确停车进行休整。下面就与大家分享几个减缓疲劳的方法：

1.大家要保证7个小时以上的睡眠，提高睡眠的质量，养成良好的休息规律。

3.大家都有自己的生物钟，所以不要在自己正常的休息时间开车因情况不同，不要打破身体工作的规律。

4.开车前如果感到自己身体不适，一定不要勉强自己开车，以防开车的中途出现意外

5.开车时，及时开车窗或者天窗，保持车内空气的流通可以有效改善驾驶者的疲劳感。

6.车内事先备好一些可以提神的食品或者药品，例如：薄荷糖、风油精。