夏秋交替时节如何不犯困?

打印

    八月底天气有点凉,这正值夏秋交替之际,很多驾驶员都反映这个季节开车很容易犯困,针对这个问题,我们一些有经验的司机也提出几点建议。
    首先,驾驶员一定要保持充足的睡眠。由于夏秋之交,天气变化快,人对天气的变化也有一个适应的过程,所以,在保持充足睡眠的基础上,增加锻炼的次数,提高抵抗力。在饮食上也注意增加营养,切勿吃太多油腻的东西。
    开车时困的话,可以先停下车用一下中医按摩法。可以用手指从前往后按摩,像熟透一样,然后再揉捏耳垂、按摩太阳穴。这是种传统的方法,如不能立刻清醒,还可在车内备一些清凉油、风油精之类的东西,涂抹在太阳穴可以起到提神的作用。
    开车过程中可以尽量打开车窗,增加车内的明亮度,因为昏暗的环境很容易让人产生睡意,有天窗的还可以把天窗打开。吹吹窗外的风也可以让驾驶员感到清爽很多。若不想开窗,还可打开空气外循环系统,在车内摆放一些柠檬之类的熏香,可以去除疲劳感。
    在服完感冒药后一定不能开车,因为感冒药很容易让人产生困意,使人的观察能力和反应速度大大降低,在开车过程中有很大的危险。在饮食方面如果吃的过饱或过于油腻,对人也是有一定的影响的。
    夏秋之际一定要注意这些问题,让自己在驾驶中保持精神,集中精力,安全驾驶。

Processed in 0.046875 Second , 9 querys.